Die Vorteile der Himalaya-Salzlampe wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus
Warum brauchen Sie es?
Was sind die Vorteile der Himalaya-Salzlampe und haben sie wirklich gesundheitliche Vorteile?
Es ist nicht ohne Grund zu einem Wohlfühlklischee geworden: Die Himalaya-Salzlampe ist eine natürliche, schöne und funktionale Ergänzung zur Wohn- oder Büroeinrichtung und bietet sogar gesundheitliche Vorteile. Es ist kein Geheimnis, dass ich diese beliebten Dekorationen liebe – mein Haus ist voll davon. Ich meine, ich liebe alles, was rosa ist, und diese magischen Stücke der Natur sind wunderschön anzusehen. Aber es ist aufregend, dass sie möglicherweise auch dafür sorgen können, dass wir uns besser fühlen!
Himalaya-Salzlampen bestehen aus rosafarbenen Salzkristallen und werden am Rande des Himalaya-Gebirges in Pakistan abgebaut. Sie sind normalerweise in der Mitte geschnitzt, um Platz für eine Glühbirne zu schaffen, die als Lichtquelle und Dekoration verwendet werden kann. Die Farbe dieser prächtigen Steine variiert je nach Mineralkonzentration von hellrosa bis dunkelrosa mit einem orangefarbenen Unterton.
Himalaya-Salzlampen können jedem Raum ein Element von Schönheit und Natur verleihen. Aber abgesehen davon, dass sie schön sind, bieten diese Steine auch einige starke, nachgewiesene gesundheitliche Vorteile ! Und mit bewiesen meine ich tatsächlich wissenschaftlich fundiert. Es gibt ein paar populäre Behauptungen, die nicht bestätigt wurden, aber viele, die überraschenderweise bestätigt wurden! Tauchen wir also ein.
Hier ist das erste, was Sie wissen sollten:
Himalaya-Salzlampen geben negative Ionen in die Luft ab . Salz ist ziemlich cool – es ist eine hygroskopische Substanz, was bedeutet, dass es insgesamt eine positive Ionenladung hat. Mit anderen Worten: Aufgrund seiner spezifischen elektrischen Ladung zieht es Wassermoleküle aus der Umgebung an und hinterlässt mehr negative Ionen (im Vergleich zu positiven Ionen) in der Luft. Wtf ist es nur ein Ion? Nun, technisch gesehen handelt es sich um ein Atom mit einer elektrischen Nettoladung, die durch den Verlust oder die Aufnahme eines oder mehrerer Elektronen entsteht.
Es tut mir leid, mit Ihnen den Naturwissenschaftsunterricht zu besuchen. Im Grunde wissen Sie nur, dass Luft aus sehr kleinen Partikeln besteht, die wir Ionen nennen, die eine positive oder negative Ladung haben. Die Energie ist SEHR real. Und der Zustand der Luft kann einen Effekt haben, wenn Ionen in der Luft mit Atomen in Ihrem Körper interagieren.
Die Hauptdebatte dreht sich um die Frage, wie effizient Himalaya-Salzgesteine negative Ionen abgeben. Negative Ionen werden am häufigsten von fließendem Wasser wie Wasserfällen und Ozeanen emittiert. Ein wenig Bewegung hilft meist. Aber auch Himalaya-Salzlampen geben negative Ionen an die Luft ab – wir wissen nur nicht genau, wie viel. Und selbst wenn es nur eine kleine Menge ist: Je mehr negative Ionen Sie in Ihrem Zuhause haben, desto besser! Ich meine, es kann wirklich nicht schaden.
Darüber hinaus habe ich die Theorie, dass die Platzierung Ihres Steins in der Nähe eines Ventilators oder der Steckdose Ihrer Klimaanlage dazu beitragen kann, einige dieser Ionen zu zirkulieren.
Aber wir können wahrscheinlich nicht sagen, dass Himalaya-Salzlampen die Luft „reinigen“ . Wenn Sie eine große Wellnesspublikation lesen, werden Sie feststellen, dass Himalaya-Salzlampen oft als wirksame Luftreiniger gelten.
Die Idee ist, dass Schadstoffe/Toxine, die mit Wassermolekülen in der Luft herumhängen, wie ein mikroskopischer Staubsauger vom Salzgestein angezogen werden, wo sie haften bleiben. Voila, sauberere Luft! Das mag wahr sein oder auch nicht – leider wurden zu diesem Punkt keine Studien durchgeführt, die die Vorteile sauberer Luft beweisen oder widerlegen. Im Moment ist also alles theoretisch.
Obwohl es nicht wirklich untersucht wurde, kann Salzgestein die Luftqualität nicht beeinträchtigen und im besten Fall sogar helfen! Darüber hinaus gibt es einen aufregenden Vorteil von Himalaya-Salzlampen und ihren negativen Ionen, der tatsächlich wissenschaftlich belegt ist:
Negative Ionen können helfen, Depressionen zu lindern . Als jemand, der die meiste Zeit meines Lebens mit Depressionen gelebt hat, würde ich fast alles tun, um meine Stimmung auf natürliche Weise zu verbessern. Und alles, was Sie tun müssen, ist, eine süße Salzsteinlampe in Ihr Zimmer zu stellen? Ich bin dabei!
Obwohl es paradox erscheint, sorgen negative Ionen dafür, dass wir uns gut fühlen, während positive Ionen in der Luft dafür sorgen, dass wir uns schlecht fühlen. Dies wurde durch die Wissenschaft bewiesen – sehen Sie sich diese Studie der US National Library of Medicine an, die zu dem Schluss kam, dass „Metaanalyseergebnisse zeigten, dass eine negative Ionisierung insgesamt signifikant mit niedrigeren Depressionswerten verbunden war.“ Sie weisen darauf hin, dass die Ionen nicht bei Angstzuständen, Schlaf, Stimmung oder Entspannung halfen, aber deutliche Ergebnisse bei Depressionen zeigten.
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber so etwas macht mich so aufgeregt. Die Medizin der Natur in Aktion!
Eine gute Möglichkeit, eine große Dosis negativer Ionen zur Bekämpfung von Depressionen zu sich zu nehmen, ist der Besuch eines großen Gewässers mit fließendem Wasser. Das Meer ist ideal – ich empfand die Nähe zu ihm als äußerst heilsam (es gibt einen Grund, warum ich mich entschieden habe, in San Diego zu leben, nachdem ich auf Oahu gelebt habe), ebenso wie die Wasserfälle. Aber wenn Sie wie die meisten Menschen nicht täglich ins Wasser gehen können, könnte es hilfreich sein, mit einer Himalaya-Salzlampe ein wenig von der Güte negativer Ionen in Ihr Zuhause zu bringen.
Himalaya-Salzsteinlampen haben sich bei der Behandlung saisonaler Depressionen als wirksam erwiesen. Und in einer Studie aus dem Jahr 2010 zeigten Tiere, die 14 Wochen lang einer Salzlampe ausgesetzt waren, eine verbesserte Tryptophan- und Serotoninproduktion, was zu einer antidepressiven Wirkung führte. (Die Chemikalien Tryptophan und Serotonin helfen, die Stimmung im Körper zu regulieren.)
Die negativen Ionen aus Salzsteinen können auf natürliche Weise Ihre Stimmung verbessern, Ihre Energie steigern und den Stressabbau verbessern. Und Sie wissen, dass alles, was die Gesundheit Ihres Geistes fördert, auch die Gesundheit Ihres Körpers verbessert. Win-win-Situation.
Himalaya-Salzsteinlampen können auch Allergie- und Asthmasymptome lindern! Zusätzlich zur Emission negativer Ionen ist Salz bekanntermaßen hilfreich für Menschen mit Allergien, Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Und da wir uns in Zeiten von COVID befinden, ist für mich natürlich alles, was Ihnen beim Atmen helfen kann, eine gute Sache!
Eine Studie der National Library of Medicine untersuchte 124 Patienten mit verschiedenen Atemwegserkrankungen und stellte fest, dass eine Stunde, die sie in einem Raum verbrachten, der in eine natürliche Salzgrotte umgewandelt wurde, dazu beitrug, die meisten ihrer Symptome zu lindern. Auch bei Kindern mit leichtem Asthma haben Salzräume eine positive Wirkung gezeigt!
Wofür ? Das Einatmen winziger Salzpartikel hilft, Ihre Atemwege zu reinigen und Schleim abzubauen. Sie können tatsächlich einen Himalaya-Salz-Inhalator verwenden, um Atemwegsbeschwerden zu lindern, was süß und faszinierend ist. Sie haben wahrscheinlich auch von einem Neti-Topf gehört, der Ihre Nasengänge buchstäblich mit Salzwasser durchspült.
Obwohl diese Studien in einem großen Salzraum durchgeführt wurden, ist klar, dass Salz in der Luft Vorteile hat, auch wenn dies in kleinerem Maßstab der Fall ist. Ich bin in der trockenen Wüste von Albuquerque, New Mexico, aufgewachsen und habe einige Jahre auf der feuchten, salzigen Insel Oahu gelebt. Ich kämpfe schon lange mit saisonalen Allergien (ich habe hier meine Lieblingshilfsmittel vorgestellt) und kann bezeugen, dass ich auf Oahu mein Bestes gegeben habe. Die salzige Luft hilft wirklich.
Auch wenn eine einzige Himalaya-Salzsteinlampe möglicherweise nicht ausreicht, um Ihre Atemwege vollständig zu verändern, ist sie eine gute Möglichkeit, zu helfen.
Mein Lieblingsvorteil ist, dass sie Ihnen helfen, sich zu entspannen, sodass Sie besser schlafen können. Wenn sie angezündet werden, strahlen Himalaya-Salzsteinlampen ein beruhigendes rosa Leuchten aus, das wirklich entspannend ist, und den perfekten Lichtton, der Ihrem Gehirn signalisiert, wann es Zeit zum Entspannen ist.
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass blaues Licht Ihren Tagesrhythmus stören und Ihrem Gehirn vorgaukeln kann, es sei Tag und Sie müssten wacher sein, da es die gleiche Wellenlänge wie das Sonnenlicht hat. (psst...ich habe hier meine liebsten Blaulicht-Schutzbrillen zusammengestellt)
Nun, rotes Licht liegt auf der anderen Seite des Spektrums und hilft Ihrem Gehirn, sich auf die Nacht vorzubereiten und langsamer zu werden, damit Sie gut schlafen können. Ich verwende diese erstaunlichen Nachtlichter aus Himalaya-Salzsteinen; Sie haben die perfekte Größe, um sie in Ihrem Schlafzimmer aufzuhängen, während Sie sich zum Zubettgehen fertig machen, um den Ton anzugeben.
Außerdem wirken Himalaya-Salzsteinlampen einfach entspannend. Mit ihrem attraktiven, organischen Erscheinungsbild schaffen sie einen ausgeglicheneren und achtsameren Raum. Sie sind in der Erde verwurzelt, es ist ein Element der Erde, das Sie in Ihr Zuhause, Ihre Wohnung oder Ihr Büro bringen, und der Aufenthalt in der Natur ist wichtig, um Frieden zu finden.
Ein wichtiger Tipp, den Sie nicht oft hören werden, der aber von entscheidender Bedeutung ist: Sie müssen das Licht oft anmachen! In Artikeln über Lampen aus Himalaya-Salzsteinen wird das selten erwähnt, aber es ist so wichtig: Die Aufgabe der Glühbirne besteht nicht nur darin, den Stein zu einer hübschen Lichtquelle zu machen. Es ist wichtig, das Licht häufig einzuschalten, da die Glühbirne in der Lampe das Gestein erhitzt und so den Ionisierungsprozess aktiviert. Wenn Sie es nicht erhitzen, ist es nicht schlecht, bietet aber nicht die gleichen potenziellen Vorteile.
Je heller Sie es einschalten, desto größer ist die Chance, dass es mit der Luft interagiert und diese negativen Ionen produziert, was sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
Himalaya-Salzsteinlampen sollen noch weitere Vorteile bieten, von der Verbesserung der Hautqualität bis hin zur Reduzierung der statischen Elektrizität in der Luft. Und das alles mag wahr sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Licht einschalten, um es zu unterstützen! Wenn Ihr Stein ein Loch hat, aber keine Glühbirne dabei hat, können Sie hier den richtigen Glühbirnentyp bekommen.
Welche Himalaya-Salzsteinlampen kaufen:
Hier sind einige meiner Favoriten!
- Große 9-Zoll-Lampe
- Kleine 6-Zoll-Lampe
- Rosenförmige Lampe
- Moderne rechteckige Lampe
- Kugelförmige Lampe
- Rautenförmiger Teelichthalter
- Salzlampenschale mit Kristallstücken
- Nachtlichter
- Das Urteil ist eindeutig: Salzsteinlampen lohnen sich!
Zögern Sie also nicht, Ihrer Liebe zu Himalaya-Salzsteinen nachzugeben und wild damit zu dekorieren. Nur weil es nicht viele wissenschaftliche Studien zu den Vorteilen von Himalaya-Salzsteinlampen gibt, bedeutet das nicht, dass Sie keine positiven Auswirkungen spüren werden – die geleistete Arbeit ist eindeutig Pro-Salz.
Noch ein paar letzte Anmerkungen: Stellen Sie sicher, dass Sie eine authentische Himalaya-Salzlampe kaufen. Es gibt Lampen, die wie Steine aussehen, aber nicht echt sind. Echtes Himalaya-Salz stammt hauptsächlich aus dem Khewra-Salzbergwerk in Pakistan.
Außerdem kann zu viel Salz für viele Tierarten wie Katzen und Hunde giftig sein. Bewahren Sie Ihre Lampe daher außerhalb der Reichweite auf, wenn Sie feststellen, dass Ihr Haustier sie gerne ableckt! Meine Tochter Peach, hier abgebildet, hat zum Glück kein Interesse daran, außer sich neben sie zu setzen und die negativen Ionen aufzunehmen. Mmm, salzig...
