Warum sind die 7 besten Nachtlichter für Kinder für einen erholsamen Schlaf unerlässlich?

Die 7 besten Nachtlichter für Kinder!

Nachtlichter gibt es schon seit fast einem Jahrhundert, und sie dienen nicht nur dazu, die nächtlichen Ängste von Kindern zu lindern. Wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal nach Hause bringen, füttern und wickeln Sie es rund um die Uhr. Es ist schon schwierig genug für Ihren Schlafplan, aber spät abends ein helles Licht anzuschalten, um Ihren Geschäften nachzugehen, ist nicht nur verwirrend, sondern kann Ihren gesamten Schlafzyklus stören. Hier kommen Nachtlichter für Kinder ins Spiel, die den Raum mit einem sanften, zarten Licht erhellen, sodass Sie nachts sehen können, was Sie tun, ohne Ihre Augen zu überanstrengen.

Ein paar Jahre später stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Kleines sich bewegt – sei es, um auf die Toilette zu gehen, ein Glas Wasser zu holen oder in Ihr Bett zu klettern, wenn es Angst vor der Dunkelheit hat. Glücklicherweise sind die Monster im Schrank oder unter dem Bett einem beruhigenden Nachtlicht für Kinder nicht gewachsen. Lesen Sie weiter, um Expertenratschläge darüber zu erhalten, worauf Sie bei einem Nachtlicht für Kinder achten sollten, sowie einige unserer beliebtesten Empfehlungen auf dem Markt.

Worauf Sie bei einem Nachtlicht für Kinder achten sollten

Heutzutage gibt es viele Nachtlichter für Kinder auf dem Markt, aber bevor wir zu unseren Empfehlungen für die Besten der Besten übergehen, möchten wir Ihnen einige kurze Tipps für den Kauf eines Nachtlichts , eines pädiatrischen Schlafberaters oder eines Arztes in der Klinik geben und forensische Psychologie und zukünftige Mutter von drei Kindern.

„Als Schlafberater empfehle ich völlige Dunkelheit für optimalen, erholsamen Schlaf“, sagt DeBear . „Helles Licht lenkt eher ab als dass es hilfreich ist, und künstliches Licht kann die natürliche Melatoninproduktion beeinträchtigen. Ich empfehle daher immer, Baby- Nachtlichter zum Schlafen zu meiden, insbesondere für Babys!“ Allerdings können im Kleinkindalter Ängste im Zusammenhang mit der Dunkelheit zum Vorschein kommen, und wenn Ihr Kind sich ein Nachtlicht wünscht, um seine Sorgen zu lindern, ist dies möglicherweise eine gute Idee.

Achten Sie nur darauf, dass Sie das Nachtlicht nicht als Krücke nutzen, um das Problem vorübergehend zu lösen. „Noch einmal: Wenn ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat und nach einem Nachtlicht fragt, dann machen Sie es!“ sagte DeBear. „Aber die Wurzel der Angst zu verstehen und Sorgen und Befürchtungen zu besprechen, sind in der Regel hilfreichere Schritte, weil es uns hilft, besser zu verstehen, wovor unsere Kinder eigentlich Angst haben (vielleicht vor einer Sendung, die sie gesehen haben, oder vor einem Buch, das sie gelesen haben).“ Dies gilt auch für Trennungsangst, die viel früher als nächtliche Ängste auftreten kann, manchmal als wiederholte Episoden nach dem 9. Lebensmonat, sagt DeBear. Die Förderung eines konsequenten Schlafenszeitrituals (ein Bad, eine Gute-Nacht-Geschichte, ein Schlaflied, Kuscheln usw.) und die Aufrechterhaltung einer ruhigen nächtlichen Umgebung trägt im Allgemeinen dazu bei, Trennungsangst bei Babys zu lindern. Mit anderen Worten: Gehen Sie mit Vorsicht an die Notwendigkeit eines Nachtlichts heran.

Hier sind ein paar weitere Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein Nachtlicht für Kinder in ihre Schlafenszeitroutine integrieren möchten.

Das Nachtlicht muss sein:

• Sicher . Sicherheit ist immer wichtig, besonders aber, „wenn Ihr Kind nicht im Kinderbett liegt“, warnt DeBear. „Der gesamte Raum – und das Haus – müssen jetzt, da sie vollen Zugang für Kleinkinder haben, kindersicher sein.“ Wenn es um ein Nachtlicht geht, sollten Sie also unbedingt an Kabel (bei deren Herausziehen die Gefahr einer Strangulation oder Verletzung besteht) und an die Hitze denken. Die besten Optionen sind kabellos, kabellos und temperaturneutral bei Berührung.
• Fördert den Schlaf . Wenn DeBear frischgebackene Eltern kennenlernt, die sich einen besseren und gesünderen Schlaf wünschen, sagt sie schnell: „Neugeborene schlafen (und wachen auf), unabhängig davon, ob das Nachtlicht an ist oder nicht, aber es kann die Eltern wirklich daran hindern, diesen erholsamen Schlaf zu bekommen.“ möglich." Verständlicherweise empfiehlt sie für die anstrengenden, schlaflosen ersten Monate die Anschaffung eines tragbaren Nachtlichts , das bei Bedarf angetippt werden kann (z. B. beim nächtlichen Füttern oder Windelwechseln) und bei Bedarf ausgeschaltet werden kann.
• Gut aufgestellt . „Der Zweck des Nachtlichts besteht darin, einem Kind, das möglicherweise Angst vor der Dunkelheit hat, etwas Licht zu spenden. Deshalb möchten wir nicht, dass es an einem Ort steht, an dem es tatsächlich aus dem Schlafzyklus geweckt wird“, sagt DeBear. Das bedeutet, dass es nicht an einer Stelle platziert/positioniert werden sollte, an der es direkt in die Augen strahlen oder das Kind aus dem Tiefschlaf wecken könnte.
• Beruhigend (nicht stimulierend) . Am besten eignen sich dunkelrote und gelbe Glühbirnen, die unsere natürliche Produktion von Melatonin (dem Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert) nicht stören, während blaues und grünes Licht äußerst störend sind, bemerkt DeBear. Und Sie sollten „das Licht gedimmt halten, denn wenn einer von uns im Leichtschlaf ist und in einen neuen Schlafzyklus übergeht, wollen wir nicht, dass uns das Licht aus diesem Übergang herausreißt.“

Sollten Sie einen Nachtlichtprojektor kaufen?

Wenn das Nachtlicht verwendet wird, um Ängste vor der Dunkelheit zu zerstreuen, „sollte es nicht der Mittelpunkt des Raumes sein und den Schlafenszeitprozess nicht stimulieren“, bemerkt DeBear. Sie empfiehlt, auf funkelnde Lichter oder an die Decke projizierte Sterne zu verzichten, da die Ablenkung/Anregung Ihr Kleines noch länger wach halten kann, oder schlimmer noch: „Kinder können sich auf das konzentrieren, was sie im Dunkeln sehen, und Schatten können noch mehr Stress verursachen.“ Sorge."

Andererseits kann ein großartiges 2-in-1-Produkt, das ein sanftes, nicht grelles Leuchten mit weißem/braunem Rauschen kombiniert, um „störende Geräusche aus dem Raum fernzuhalten, damit Ihr Kleines durchschlafen kann“, bahnbrechend sein .

Beste Nachtlichter für Kinder

Obwohl DeBear nicht davon überzeugt ist, dass Nachtlichter für Kinder immer „die beste Lösung“ sind, hält sie sie doch für eine tolle Idee, wenn Ihr Kind danach gefragt hat und es ausprobieren möchte! Wir haben einige unserer Favoriten zusammengestellt, die zu seinen Best Practices für den Schlaf bei Kindern passen. Ganz gleich, ob Sie einen brauchen, um sich mitten in der Nacht fortzubewegen oder Ihren Kleinen zu entspannen, der nicht einschlafen kann, diese Tipps sind süß, innovativ und schlaffreundlich. Ihre ganze Familie wird den besten Schlaf aller Zeiten genießen – natürlich mit Stil!

 

Wie wir die besten Nachtlichter für Kinder ausgewählt haben

Heutzutage werden so viele Spielzeuge, Stofftiere und Schlaflösungen als „Komfortartikel“ für kleine Kinder vermarktet, dass es wirklich schwierig sein kann, sich für das beste davon zu entscheiden – und zwar für die Beruhigung ihrer Nerven und die Förderung des Wohlbefindens bestmögliche Schlafmuster für ihre Gesundheit. Um Ihnen die Kaufentscheidung für Nachtlichter für Kinder zu erleichtern, übernehmen wir die Recherche größtenteils für Sie, sodass Sie nicht stundenlang durch Online-Händler scrollen müssen. Wir haben die Größe, Tragbarkeit, Lichtfarbe, das Klangangebot, den Preis und vor allem die Sicherheit jedes Lichtkonkurrenten berücksichtigt und unsere Erfahrungen mit einem pädiatrischen Schlafexperten verglichen. Wir lesen auch Benutzerrezensionen, um zu erfahren, wie gut diese Nachtlichter für Familien funktionieren, und ziehen dabei nie eine Bewertung unter einer durchschnittlichen Vier-Sterne-Bewertung in Betracht.