Pourquoi les 7 meilleures veilleuses pour enfants sont-elles indispensables pour une nuit de sommeil reposante ?

Les 7 meilleures veilleuses pour enfants !

Les veilleuses existent depuis près d'un siècle, et elles ne servent pas seulement à apaiser les frayeurs nocturnes des enfants. Lorsque vous ramenez votre bébé à la maison pour la première fois, vous nourrirez et changerez votre nouveau-né autour de l'horloge. C'est déjà assez difficile pour votre horaire de sommeil, mais allumer une lumière vive pour vaquer à vos occupations tard dans la nuit n'est pas seulement déroutant, cela peut perturber l'ensemble de votre cycle de sommeil. C'est là qu'interviennent les veilleuses pour enfants, qui illuminent la pièce d'une lueur douce et délicate pour vous permettre de voir ce que vous faites sans fatiguer vos yeux la nuit.

Quelques années plus tard, vous pourriez constater que votre petit se déplace - que ce soit pour aller aux toilettes, prendre un verre d'eau ou grimper dans votre lit s'il a peur du noir. Heureusement, les monstres dans le placard ou sous le lit ne font pas le poids face à une réconfortante veilleuse pour enfants. Continuez à lire pour des conseils d'experts sur ce qu'il faut rechercher dans une veilleuse pour enfants, ainsi que quelques-unes de nos recommandations préférées sur le marché.

Ce qu'il faut rechercher dans une Veilleuse pour Enfants

Il existe de nombreuses veilleuses pour enfants sur le marché aujourd'hui, mais avant de passer à nos recommandations pour le meilleur du meilleur, nous voulions offrir quelques conseils rapides pour naviguer dans l'achat d'une veilleuse, consultante en sommeil pédiatrique, docteure en psychologie clinique et légale et future maman de trois enfants.

"En tant que consultante en sommeil, je recommande l'obscurité totale pour un sommeil optimal et reposant", explique DeBear. "Les lumières vives sont plus perturbantes qu'utiles, et les lumières artificielles peuvent interférer avec la production naturelle de mélatonine. Donc, je recommande toujours d'éviter les veilleuses bébé pour le sommeil, surtout pour les bébés !" Cela étant dit, lorsque viennent les années de la petite enfance, des peurs associées à l'obscurité peuvent se matérialiser, et si votre enfant demande une veilleuse pour aider à apaiser ses inquiétudes, cela pourrait très bien être une bonne idée.

Assurez-vous simplement de ne pas utiliser une veilleuse comme béquille pour résoudre temporairement le problème. "Encore une fois, si un enfant a peur du noir et demande une veilleuse, alors allez-y !" dit DeBear. "Mais comprendre la racine de la peur et discuter des inquiétudes et des préoccupations sont généralement des étapes plus utiles, car cela nous aide à mieux comprendre de quoi nos enfants ont réellement peur (peut-être d'une émission qu'ils ont regardée ou d'un livre qu'ils ont lu)." Cela vaut également pour l'anxiété de séparation, qui peut survenir beaucoup plus tôt que les craintes nocturnes, parfois sous forme d'épisodes répétés après l'âge de 9 mois, explique DeBear. Favoriser une ritualisation cohérente du coucher (un bain, une histoire avant le coucher, une berceuse, des câlins, etc.) et maintenir un environnement calme et nocturne permet généralement de calmer l'anxiété de séparation chez les bébés. En d'autres termes, approchez la nécessité d'une veilleuse avec prudence.

Voici quelques autres choses à garder à l'esprit si vous souhaitez ajouter une veilleuse pour enfants à leur routine du coucher.

La veilleuse doit être :

• Sécuritaire. La sécurité est toujours importante, mais surtout "si votre enfant est sorti du berceau", met en garde DeBear. "La pièce entière - et la maison - doit être sécurisée pour les tout-petits maintenant qu'ils ont un accès complet." Ainsi, en ce qui concerne une veilleuse, vous voudrez certainement prendre en compte les cordons (qui présentent le risque de strangulation ou de blessure s'ils sont tirés vers le bas) et la chaleur. Les meilleures options sont sans fil, sans fil, et neutres en température au toucher.
• Conducive au sommeil. Lorsque DeBear rencontre de nouveaux parents qui veulent un sommeil meilleur et plus substantiel, elle dit rapidement que "les nouveau-nés dormiront (et se réveilleront) que la veilleuse soit allumée ou non, mais elle peut vraiment interférer avec le fait que les parents obtiennent ces morceaux de sommeil reposants quand c'est possible." Compréhensiblement, pour ces premiers mois épuisants et privés de sommeil, elle recommande d'obtenir une veilleuse portable qui peut être tapotée, offrant une lueur apaisante lorsqu'elle est nécessaire (comme pendant les tétées nocturnes ou les changements de couche) et éteinte quand ce n'est pas le cas.
• Bien positionnée. Le "but de la veilleuse est de fournir une certaine illumination pour un enfant qui pourrait avoir peur du noir, donc nous ne voulons pas qu'elle soit quelque part qui pourrait réellement les réveiller d'un cycle de sommeil", explique DeBear. Cela signifie qu'elle ne doit pas être placée/positionnée n'importe où elle pourrait briller directement dans leurs yeux ou les réveiller d'un sommeil profond.
• Apaisante (non stimulante). Les ampoules rouges et jaunes foncés qui ne perturbent pas notre production naturelle de mélatonine (l'hormone qui régule nos cycles veille-sommeil) sont les meilleures, tandis que la lumière bleue et verte est extrêmement perturbatrice, note DeBear. Et vous voudrez "garder la lumière tamisée, car quand l'un de nous est dans un sommeil léger et passe à un nouveau cycle de sommeil, nous ne voulons pas que la lumière nous tire de cette transition."

Faut-il acheter un projecteur de veilleuse ?

Si la veilleuse est utilisée pour apaiser les craintes du noir, elle "ne doit pas être le point focal de la pièce et ne doit pas ajouter de stimulation au processus du coucher", note DeBear. Elle recommande de s'abstenir des lumières scintillantes ou des étoiles projetées au plafond, car la distraction/stimulation peut maintenir votre petit éveillé encore plus longtemps, ou pire encore, "les enfants peuvent se fixer sur ce qu'ils voient dans l'obscurité, et les ombres peuvent causer encore plus de détresse ou d'inquiétude."

D'un autre côté, un excellent produit 2-en-1 qui combine une lueur douce et non agressive avec du bruit blanc/brun pour "éloigner les bruits distractifs de la pièce pour que votre petit puisse rester endormi" peut changer la donne.

Meilleures Veilleuses pour Enfants

Bien que DeBear ne soit pas convaincue que les veilleuses pour enfants sont toujours "la meilleure réponse finale", elle pense qu'elles peuvent être une excellente idée si votre enfant en demande une et veut essayer ! Nous avons rassemblé certaines de nos préférées pour correspondre à ses meilleures pratiques en matière de sommeil pédiatrique. Que vous en ayez besoin pour vous déplacer au milieu de la nuit ou pour détendre votre petit si résistant à l'endormissement, ces choix sont mignons, innovants et favorables au sommeil. Votre famille entière est sur le point de bénéficier du meilleur repos de tous les temps - avec style, bien sûr !

Comment Nous Avons Choisi les Meilleures Veilleuses pour Enfants

De nos jours, il y a tellement de jouets, d'animaux en peluche et de solutions de sommeil commercialisés comme "articles de confort" pour les jeunes enfants qu'il peut être vraiment difficile de choisir ce qui parmi eux est le meilleur - le vrai lorsque vient le temps de calmer leurs nerfs et de favoriser les meilleurs schémas de sommeil possibles pour leur santé. Pour simplifier vos décisions d'achat avec les veilleuses pour enfants, nous effectuons la majeure partie de la recherche pour vous, afin que vous n'ayez pas à passer des heures à faire défiler les détaillants en ligne. Nous avons pris en compte la taille, la portabilité, la couleur de la lumière, les offres sonores, le prix et, surtout, la sécurité de chaque concurrent lumineux, en comparant les notes avec un expert en sommeil pédiatrique. Nous avons également lu les avis des utilisateurs pour avoir un aperçu de la manière dont ces veilleuses fonctionnent pour les familles, ne considérant jamais rien de moins qu'une note moyenne de quatre étoiles.